《圣经》里有耶稣说过的一句话：“原谅他们吧，他们不知道自己在做什么”，这句话看似很平淡，实际蕴含很深。
这个世界原本并无多少恶，许多的恶其实都是来自人们对人和事物的心理反应和主观能动，有句老话：说者无心，听者有意，说的就是这么个道理。
许多的伤害，尤其是恋人间的或是夫妻间的伤害，多数都是属于无心范畴的，有时一句话、一个眼神或是一个举动就形成了伤害，也许这种伤害在别人眼里都不是什么事，为何在自己身上就会觉得是一种伤害呢？这就是心理反应和主观能动在发挥着它的功效。
面对所谓的伤害，许多的人都会有一种冲动，并会做出相应的应对，诸如，气愤、愤慨、恼怒、懊恼、怨恨、反击、复仇甚至惩罚和打击报复，这就使得冤怨形成，诱导恶性循环的启动，令自己的脾性变得乖戾，从而使伤害由无心的变成人为地，使得一个不经意的“伤害”，变得更为复杂，更为深刻及更具有杀伤力。因所谓的伤害引发的冲动，最大受害者不是别人，而是我们自己。
心理学家研究发现，自恋的人缺乏自信，而缺少自信的人很容易产生冲动情绪，而这些缺少自信的人对产生的冲动的认识，觉得是在保护自己，其实这是一种错误的自我保护意识。如果一个人对自我价值不认同，就会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，是容易被伤害的，这种心理常态的表现是怯懦、敏感、自私、无助、冷漠等等，面对突然偶发的事情，或是自己的预期没有出现容易引发出失控的情绪，比如说愤怒、野蛮、复仇、憎恶…… 当事人在这种非理智的状态下，能感受到反抗的快感，胜利者的心理满足，实际上是潜在的一种心理补偿。但这些人在实施的这个过程中，并不知道自己是在做什么，后果会是什么，……
曾经看过一个案例，一个男人就因为女邻居说他沾了她几毛钱的便宜，这么一件小事，在他那可怜的自我价值不认同的心态驱使下，他感到受到了侮辱，便和女邻居吵将起来，继而引发到肢体接触，最后，他一锄头挖在女邻居的脑袋上，使得女邻居就此结束了生命。事后，他在交待自己的动机时说，对女邻居的话他感到愤怒，为了面子，他不能输在一个女人的面前，所以，他要赢，他要胜利，但他说不清他为何会用锄头挖向女邻居的脑袋，也就是整个过程就只有一个念头——要赢，其他都没想。至于一锄头挖下去会结束一条生命，为此也会搭上自己的一条命，这个他更是没想过。
宽恕，其实也是一种心理反应和主观能动，是从内向外的敞开与接纳，既是一种接纳他人也是一种被他人所接纳的境界，宽恕令空间更为广阔，世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，爱恨情仇怎与己无关呢？宽恕是爱的体现，是爱的补充，更是自信的使动。
宽恕，既是一种拯救的实施，也是一种疗伤的措施，因它可以拯救那些愧疚的灵魂，也可以使遭到创伤的自己从悲痛中走出来。
伤害是无知的野蛮的以及冷漠无情的，而宽恕则是有教养，有人情味及能温暖他人心房的有生命力的善举。宽恕，既惠泽了他人也善待了自己，因受惠的除了被宽恕者外，更多的其实是我们自己。