甲型流感与一般感冒的区别及其注意事项 ZT

附： 甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)





H1N1新型流感vs 一般感冒




甲：3-6小时內会急速发高烧(37.8度以上)，且会急速的全身性肌肉酸痛
一般：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛
甲：约80%以上会有严重的头痛
一般：轻微的头痛
甲：无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛
一般：流鼻涕及咳嗽
甲：几乎沒有打喷嚏(较不常見)
一般： 打喷嚏
甲：37.8度以上的高烧会持续3-4天
一般： 偶会发高烧
甲：严重的全身性肌肉酸痛、关节疼痛
一般：轻微的全身性肌肉酸痛、关节疼痛
甲：大多数的人会有发烧恶寒
一般：偶会有恶寒
甲：持续会有严重的疲劳感与虛弱
一般： 轻微的疲劳感
甲：扁桃腺不会肿
一般： 扁桃腺会肿
甲：会有严重的胸部压迫感
一般：无胸部压迫感


1.预防甲型H1N1流感
　　

在预防方面，没有必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

不去、尽可能少去人多的地方，尤其不要带孩子去人多处。除非高烧，不要轻易带孩子去医院，
　　1.养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。
　　2.不要用未洗净的手摸眼、鼻或口。
　　3.家庭房间多通风，保持屋里空气流通，可以及时吹散病毒，降低它的浓度，减弱它的毒性，从而减少受感染的可能性。
　　4.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。
　　5.定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。　
　　6.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现，应留在家中，并至少与他人保持1米，立即就医，引起重视。
　　7.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。
　　8不随地吐痰，咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾用后立即丢进垃圾桶。
　　9.可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。
　　10. 养成多洗鼻的良好个人卫生习惯，提高鼻腔应对甲型H1N1流感病毒的能力。
　　

2、感染后的做法

　　·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在宽阔的地方，最好去医院，不要去人员密集的地方；
　　·多休息，喝大量的水；
　　·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
　　·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
　　·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
　　

3、家人出现流感症状后的做法

　　·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
　　·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；
　　·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。
　　

4、如自己认为需要治疗时的做法

　　1.去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；
　　2.如果没有办法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
　　3.去医院途中，尽量用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
　　

5、学生如何预防甲流

　　1.经常洗手，切断传播。
　　甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播，因此，要经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
　　2.充足睡眠，恢复体力。
　　保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一，建议每天保持30分钟-1小时的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应该充足，一般情况下，小学生要达到8-9小时的睡眠时间，低年级的孩子睡眠时间则要达到9小时以上。
　　3.勤于锻炼，增强体质。
　　积极地坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。在学校里，除认真做好“两操”外，更要“坚持每天一根绳，跳出健康来”。当然，锻炼的方法有很多，只要选择适合自己的方式持之以恒，就能起到增强体质的效果。
　　4.均衡饮食，足够营养。
　　充足的营养有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，这些都是有害无益的，要及时予以改正。
　　5.关注温差，适时添衣。
　　近来气温变幅较大，人体的体温调节功能很难适应，尤其是老人和儿童，此时，病毒很容易乘虚而入。因此，适时添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
　　6.远离病源，防微杜渐。
　　要避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所；避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所。如出现流感样症状，应立即就医，就医时应戴口罩。
　　健康是人最宝贵的财富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐地度过每一天。

需备物品
　　上海医药商业行业协会部分发布防治甲型H1N1流感商品参考：
　　洗剂：洗手液、肥皂等；
　　消毒剂：“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、二氧化氯消毒剂各种空气消毒剂等；
　　防护用品：口罩、体温计等；
　　防治抗病毒药物：金刚烷胺、金刚乙胺、病毒灵、病毒唑等。
　　引一：预防甲型H1N1流感十问十答
　　10.有何预防措施？
　　美国疾控中心代理主任理查德·贝塞尔说，流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，因此应勤洗手，还可经常用酒精类为日常用品消毒。
　　引二：预防甲型H1N1流感的第一要务是勤洗手
　　中国及美国等国家疾病预防中心推荐使用含有酒精的手部消毒液来加强预防感染。专家特别强调，掌握正确的洗手方法及正确的手部消毒，才能真正有效地杀死甲型H1N1流感病毒。
　　引三：流感消毒、院内感染控制和个人防护技术方案
　　医务人员个人防护
　　3、每次接触病人后立即进行手清洗和消毒。手消毒用快速手消毒剂揉搓1—3分钟。
　　引四：卫生部：甲型H1N1流感疫源地消毒指南（七）手：用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。
　　AHD2000手和皮肤消毒液 醇类复方消毒液

1.预防甲型H1N1流感
　　
在预防方面，没有必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
　　1.养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。
　　2.不要用未洗净的手摸眼、鼻或口。
　　3.家庭房间多通风，保持屋里空气流通，可以及时吹散病毒，降低它的浓度，减弱它的毒性，从而减少受感染的可能性。
　　4.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。
　　5.定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。　
　　6.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现，应留在家中，并至少与他人保持1米，立即就医，引起重视。
　　7.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。
　　8不随地吐痰，咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾用后立即丢进垃圾桶。
　　9.可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。
　　10. 养成多洗鼻的良好个人卫生习惯，提高鼻腔应对甲型H1N1流感病毒的能力。
　　 2、感染后的做法

　　·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在宽阔的地方，最好去医院，不要去人员密集的地方；
　　·多休息，喝大量的水；
　　·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
　　·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
　　·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
　　
3、家人出现流感症状后的做法

　　·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
　　·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；
　　·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。
　　
4、如自己认为需要治疗时的做法

　　1.去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；
　　2.如果没有办法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
　　3.去医院途中，尽量用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
　　
5、学生如何预防甲流

　　1.经常洗手，切断传播。
　　甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播，因此，要经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
　　2.充足睡眠，恢复体力。
　　保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一，建议每天保持30分钟-1小时的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应该充足，一般情况下，小学生要达到8-9小时的睡眠时间，低年级的孩子睡眠时间则要达到9小时以上。
　　3.勤于锻炼，增强体质。
　　积极地坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。在学校里，除认真做好“两操”外，更要“坚持每天一根绳，跳出健康来”。当然，锻炼的方法有很多，只要选择适合自己的方式持之以恒，就能起到增强体质的效果。
　　4.均衡饮食，足够营养。
　　充足的营养有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，这些都是有害无益的，要及时予以改正。
　　5.关注温差，适时添衣。
　　近来气温变幅较大，人体的体温调节功能很难适应，尤其是老人和儿童，此时，病毒很容易乘虚而入。因此，适时添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
　　6.远离病源，防微杜渐。
　　要避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所；避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所。如出现流感样症状，应立即就医，就医时应戴口罩。
　　健康是人最宝贵的财富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐地度过每一天。
需备物品
　　上海医药商业行业协会部分发布防治甲型H1N1流感商品参考：
　　洗剂：洗手液、肥皂等；
　　消毒剂：“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、二氧化氯消毒剂各种空气消毒剂等；
　　防护用品：口罩、体温计等；
　　防治抗病毒药物：金刚烷胺、金刚乙胺、病毒灵、病毒唑等。
　　引一：预防甲型H1N1流感十问十答
　　10.有何预防措施？
　　美国疾控中心代理主任理查德·贝塞尔说，流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，因此应勤洗手，还可经常用酒精类为日常用品消毒。
　　引二：预防甲型H1N1流感的第一要务是勤洗手
　　中国及美国等国家疾病预防中心推荐使用含有酒精的手部消毒液来加强预防感染。专家特别强调，掌握正确的洗手方法及正确的手部消毒，才能真正有效地杀死甲型H1N1流感病毒。
　　引三：流感消毒、院内感染控制和个人防护技术方案
　　医务人员个人防护
　　3、每次接触病人后立即进行手清洗和消毒。手消毒用快速手消毒剂揉搓1—3分钟。
　　引四：卫生部：甲型H1N1流感疫源地消毒指南（七）手：用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。
　　AHD2000手和皮肤消毒液 醇类复方消毒液
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
　　2009年3月日本和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
　　中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
　　
一、生活起居预防

　　
　　(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温；
　　(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；
　　(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡；
　　(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
　　
二、饮食预防

　　
　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
　　二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；
　　姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；
　　桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；
　　薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；
　　鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌；
　　鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
　　鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
　　赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
　　绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用；
　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
　　
　　
三、药物预防

　　
　　(一)成人
　　1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
　　适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
　　2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
　　功能：解毒清热
　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
　　3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
　　功能：清热宣肺
　　适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
　　4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
　　功能：健脾化湿
　　适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
　　煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
　　建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
　　(二)儿童
　　藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
　　功能：清热消滞
　　适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
　　(三)服用中药预防感冒需要注意事项：
　　1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
　　2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
　　3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
　　4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
　　5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
　　6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
　　
四、藏香熏治预防及其他

　　　1.藏宝避瘟散
　　此香药是古格藏香坊根据西藏医学著作《四部医典》理论和配方制作，具有清除瘟疫疾病、传染病及其他疾病颇具疗效。为了让大家能预防疾病瘟疫，<古格藏香坊>将配方拿出向全世界公布。
　　2.除晦辟邪熏香
　　本熏香是如是香坊依参照传统中医学理论及相关典籍的记载，结合藏药的功用，以诸檀等纯阳刚烈的香料为骨芳香辟秽,用清热解毒法、以毒攻毒法之方式调和诸中药藏药制成。预防、谴除疫病效果极佳。
　　3.烧熏辟疫大鹏香
　　本藏香取材于《四部医典》藏医熏治养生理论，采用各味上等名贵药材，通过烧熏达到预防并治疗疫病等效。
　　４.中药贯众、安息、苍术、艾叶等。
　　方法：点燃熏闻即可。或制成香囊，随身携带，除瘴避秽。